Na sexta-feira foi dia de consulta... e claro que com os excessos que cometi não poderia ter resultados optimos, mas mesmo assim consegui perder 0.800 Kg, e também perdi alguns centimetros 1cm na cintura e anca e 3 cm no abdomen.
Para esta semana a dieta alterou um bocadinho, à noite vou jantar puré de beringela que consiste:
1 beingela;
2 alhos-francês;
2 cenouras;
Salsa picada.
Preparação:
Cozer os legumes numa panela de pressão por 15 min. triturar e adicionar a salsa picada.
Para já ainda não cometi nenhum excesso e já estou na fase em que não sofro de fome, já não sinto fome...
Claro que se vir coisas boas apetece-me comer por golusice... mas aos poucos vou aprendendo a controlar isso...
Espero que esta semaninha me corra bem e que perca uns 2 Kg!
Beijinhos....
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